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Sente que algo está te travando, mas não sabe por onde começar?
Seja a ansiedade que não dá trégua, a culpa depois de comer, o cansaço que pesa ou aquela procrastinação que vira rotina…
Você não precisa enfrentar tudo isso sozinha(o).
Sensação de que a mente não para? Falta de foco, cansaço constante, cobrança interna e uma ansiedade que parece que vai explodir?
Provavelmente você pode estar lidando com:
Sobrecarga emocional
Você tenta dar conta de tudo, mas vive exausta(o). Tem dias em que só o fato de levantar da cama já parece uma batalha.
Procrastinação e culpa
Adia tarefas, acumula pendências e se cobra por isso depois. O ciclo se repete — e parece impossível sair dele.
Ansiedade e pensamentos acelerados
A mente não para. Você se sente sempre em alerta, como se algo estivesse prestes a dar errado.
Compulsão alimentar emocional
Usa a comida como válvula de escape. Come sem fome e depois vem a culpa, o arrependimento, a frustração.
Dependência emocional em relacionamentos
Dificuldade em se colocar, medo de perder o outro, baixa autoestima e um vazio constante quando está sozinha(o).
No processo terapêutico, sigo 3 pilares que guiam cada sessão:
- Escuta atenta e individualizada – Cada pessoa tem uma história única. Por isso, o primeiro passo é te ouvir com calma, entender sua vivência, seus desafios e o que te trouxe até aqui.
- Objetivos claros, construídos juntos – Vamos definir o que você quer trabalhar. Ansiedade? Autoconfiança? Compulsão? A cada passo, alinhamos o foco da terapia para que ela faça sentido pra você — de verdade.
- Reflexão profunda com leveza – Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, a gente vai desatar nós, repensar padrões e abrir espaço pra novas formas de se perceber, agir e sentir.
- Tudo isso num espaço seguro, com afeto, escuta ativa e sem julgamentos. Vamos juntas(os) entender suas emoções e cuidar da sua saúde mental com carinho. Agende sua primeira sessão e comece a transformar sua relação com você mesma(o).
Sobre mim
Sou a Psicóloga Rafaela Aquino e atuo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), oferecendo atendimento psicológico online para adolescentes, adultos e idosos. Minha prática é voltada para acolher com seriedade e empatia quem enfrenta desafios como ansiedade, procrastinação, sobrecarga emocional, compulsão alimentar e dependência emocional.
Acredito que cada pessoa merece um espaço onde possa se escutar com liberdade, sem julgamentos e com orientação profissional. Por isso, conduzo cada processo terapêutico com responsabilidade técnica, ética e muito respeito pela história de quem chega até mim.
Acredito em uma terapia leve, próxima e real — onde você pode ser você. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, para que possamos construir juntos(as) caminhos mais conscientes e saudáveis. Atendimento 100% online, com escuta ativa, técnica e muito cuidado.
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
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Perguntas Frequentes
Para agendar sua sessão, é só me chamar no WhatsApp! Por lá, combinamos o melhor dia e horário para você. Será um prazer te atender! 😊
- Escolha um ambiente reservado e seguro, onde você se sinta à vontade e sem interrupções.
- O uso de fones de ouvido é recomendado para garantir mais privacidade e melhor qualidade de áudio.
- Certifique-se de ter uma conexão estável com a internet para evitar interrupções durante a sessão.
A duração do tratamento psicoterápico pode variar conforme as necessidades e objetivos do paciente, bem como a complexidade das questões a serem trabalhadas. Não há um tempo fixo para a conclusão da terapia, já que ela é um processo individual e flexível.
Para solicitar o reembolso das sessões de terapia pelo plano de saúde, basta pedir o recibo da consulta após o pagamento e seguir as orientações da operadora. Como cada plano possui regras específicas, como valores e quantidade de sessões reembolsáveis, é fundamental verificar detalhadamente as exigências da sua operadora para garantir o reembolso correto.
Conforme o Código de Ética Profissional, não é permitido divulgar valores das sessões publicamente. Para informações sobre valores e o funcionamento do atendimento, fique à vontade para entrar em contato diretamente pelo WhatsApp. Estou à disposição para esclarecer qualquer dúvida!
Cuidar da sua mente é redescobrir quem você é
Agende sua primeira sessão e veja como a psicoterapia pode te ajudar a entender o que está por trás da ansiedade, da procrastinação, da culpa depois de comer ou daquela sensação constante de cansaço emocional.
- CRP 04/77276
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